w 29

No niestety. Chyba dopóki nie nastąpi wymiana personelu na młodszy to nie ma co liczyć na jakieś kompetentne postępowanie w dziedzinie laktacji (choć są wyjątki). A jak już jesteśmy w temacie położnych to polecam książkę "Mundra" wydawnictwa Czarne. Jest to zapis rozmów z położnymi w różnym przedziale wiekowym. Arcyciekawe. Pochłonęłam w jeden [...]

SUPLEMENTY: dawkowanie: gainer 3x dziennie - 100g izotonik podczas/po treningu aminokwasy pomiedzy posiłkami po 3-6tab kreatyna 2 porcje po 7-8g l-glutamina 3porcje po 5g: rano, po treningu, przed snem 2x Isopure Mass 2,5kg - wanilia i malinowy Isopure Mass to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka [...]

gibon nie obraź sie ale.... kvrwa jaki ty jestes brzydki %-) a ten bf przegięty, jednak 10% to jest minimum, niżej za cholere nie chciałbym schodzić, kończy sie estetyka a zaczyna sie kvrwa chemioterapia 8-) powodzenia, nayeb masy bo cie mocniejszy wiaterek pewnie rzuca po całej ulicy Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-01-29 20:42:50

laski na fotce mi co innego pisza %-) ale faktem jest ze na zdjeciach ktore mam na fotce wygladam jak kto inny - moze to dlatego ;-)%-) wiadomo ze od odwodnienia twarz wciagnelo troche - przestancie sie nad tym spuszczac bo to norma jest a tu zdziwienie wielkie. Dodatkowa przed sesja nie spałem CĄŁĄ NOC bo mialem jakies skurcze choooy wie co sie [...]

Lo kvrwa%-). Ta nocke co nieprzespales przed sesja to chyba nie jedna i nie naturalnie;-). Masz jakies zdjecia jak wazyles te 103kg? Bo nie moge wprost uwierzyc 103-65kg, przepasc ogromna. Relacje bede sledzil:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-29 21:33:07

Branch juz jedna kontuzje ma(gdyby nie kasa bylby kaleką) i sie na dodatek nie umie przyznac tylko mowi ze spadl ze schodow;-)%-) ale mozliwe tez ze ma wieszky zakres ruchomosci(pewnie kwestia przyczepow i rozciagniecia) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-02 23:01:29

Rownież, (jak juz wspomnialem na poprzedniej stronie), uwazam że zalecany okres tzw "treningu na sucho", jest kwestią umowną. Tak na prawdę, jest to sprawa indywidulana. Co do tego, od czego należy zacząc, to będą jednak upierał się, że zestaw shock+storm, czy jaki kolwiek zestaw opierajacy się na mocno pobudzających stackach [...]

racja. oswoić lepiej oddaje klimat tego zjawiska. choc przyznam, ze kaizenowskiego xtrem stacka oswoić nie umiem.] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-29 11:30:11

śniadanie: - jogurt naturalny 400g - 264 kcal B - 17,6 W - 25,6 T - 10 - muesli - robiłam sama z płatków owsianych , rodzynek, słonecznika, otrębów, orzechów ale nie wiem jak policzyć, będę liczyć jak w standardowych muesli - ok 345 kcal B - 15,20 W - 68 T - 1,30 razem 609 kcal; B- 32,8 W- 93,6 T- 11,3 ------------------------------------------ [...]

Eee, mnie to na szczescie nie dotyczy ;p Dzisiaj wczesnie musialam wstać bo o 9, a co będzie od poniedziałku :(( Koktajl z mango, wisni, odzywka, mleko kokosowe> 8-10-12 przysiadyy 40 45 45 wykroki chodzone 4sx20 9 sciaganie kolan w siadzie 70 80 80 wypychanie suwnica 90 90 100 wspiecia stojac 9 9 10 https://www.youtube.com/watch?v=fLCf-URqIf0 [...]

Wbrew obawom Brudstok mnie nie pochłonął (dzieki za troske) %-) Aktualnie 3 treningi w tygodniu i raczej niedojadanie :( Został ostatni miesiąc na siłowni, dwa przerwy i ruszanie na pełnej... :-D wrzesien za granicami kraju i pazdziernik nowe miejsce, praca i siłka też (masakra bo kocham to miejsce i ludzi). Czekam az ten miesiac sie skonczy i [...]

a mi niedoszło a było do mnie wysłane Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-07-29 18:31:19

ja ci polecam gajnera NUTRENDU 6000g lub coś z nowych produktów OLIPM-a - są nowe gajerki - coś z nazwą Matrix !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. [...]

mam wóde w znajomych teraz jestem fajny

Nie rozumiem? http://www.youtube.com/watch?v=TdYN7cePiRI&feature=related Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-29 17:36:28

Jak jest to słabej jakośći znając życie . Jeszcze by trzeba poczekać Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-29 18:58:20

ja jestem cwaniak, ale piątaka nie mam edit: sory za brak edycji... Zmieniony przez - matłoś w dniu 2009-05-29 19:17:52

no to wy******laj stąd ale już aha i cwaniak daje 30 Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-29 19:21:22

hades marnujesz bialko najpierw pijesz a potem srasz? xD http://www.youtube.com/watch?v=twZ0m2pkOu8&feature=related Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-29 20:20:36

Nie dzięki jeśli to jest to co kiedyś karbek wrzucał to mi się nie chce kompa resetować Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-05-29 21:18:16